Deporte y estrés

Resumen

Los innumerables beneficios de la actividad física como "fármaco" para prevenir la ansiedad y la depresión eran conocidos por los médicos ya en la época de Heródicus, un experimentado profesor de la escuela de medicina de Knidos, supuesto tutor de Hipócrates, que recomendaba a sus pacientes dieta estricta y actividad física continua como remedio para curar sus enfermedades (siglo V a.C.). Esta sugerente idea fue recogida posteriormente por Claudio Galeno (129-199 d.C.) el más grande médico de la Antigüedad después de Hipócrates, quien defendió expresamente el ejercicio físico como herramienta de salud y apostó por los masajes, las marchas y los ejercicios activos como tratamiento específico para diferentes enfermedades del "cuerpo y del alma". Igualmente, el prestigioso médico, filósofo y científico persa Avicena (980-1037 d.C.), considerado como uno de los más grandes médicos de la historia, alentó y respaldó la utilización del "ejercicio terapéutico" en el tratamiento de los trastornos emocionales, llegando a ampliar su prescripción incluso a los enfermos convalecientes de enfermedades febriles.