Envejecimiento y entrenamiento de fuerzaadaptaciones neuromusculares y hormonales

Resumen

El primer objetivo del presente estudio fue examinar el efecto del envejecimiento sobre el sistema neuromuscular y la producción de fuerza de los músculos de las extremidades superiores e inferiores. Un segundo objetivo fue examinar el efecto de 16 semanas de entrenamiento en la fuerza máxima, en la potencia muscular de las extremidades superiores e inferiores y en la concentración sérica de diferentes hormonas [Testosterona (T), Testosterona Libre (TL) y Cortisol (C)]. En el primer estudio participaron cuarenta y siete hombres que se subdividieron, en función de la edad, en hombres de mediana edad (H.2, 35-46 ailos, n=26) y edad avanzada (H65, 60-74ai1os, n=21). En el segundo estudjo vein6dós personas (de mediana edad, H46, n=l1 y de edad avanzada H64, n= 11), desarrollaron un programa de entrenamiento combinado de fuerza máxjma y potencia muscular dirigido a los principales grupos musculares. La fuerza máxima bilateral concéntrica desde la posición de media sentadilla (lRMMs), pectoral en banca ORMps), Y extensión unilateral de rodilla (isométrica, FMIER y dinámica, lRMER) y el área de la sección transversal (ASTcF) fueron menores (P menor O.OOl) en H65 que en H42. Los valores del ASTcF correlacionaron positivamente (r=0.59-0.65; P mayor O.OI) con los valores individuales de lRMMs . FMIER Y lRMER en H65, mientras que esas correlaciones fueron menores en H.2. El valor de la fuerza máxima isométrica (FMIER) normalizada por el ASTcF en H.2 fue mayor (P mayor 0.05-0.01) que el registrado en H65. La máxima producción de fuerza por unidad de tiempo de los extensores y flexores en H65fue menor (P mayor O.Ol-O.OOl) que en H.2 y las alturas alcanzadas cn el salto concéntrico y con contramovimiento fueron un 27-29% menores (P mayor 0.001) que las que se registraron en H42. El grupo H65mostró menor capacidad (P mayor O.OOI) para desarrollar potencia muscular con las extremidades superiores e inferiores en acción muscular con