Procedimiento de intervención para el incremento de la adherencia a la actividad física

Resumen

Tras indicar la relación entre la actividad fisica y la salud integral, se analiza la situación actual en torno a la práctica de esta conducta en la población general y en la mujer especialmente, centrandonos finalmente en el entorno y las actuaciones más cercanas a ella. Posteriormente, se presentan las teorias y los modelos aplicados en el ámbito de la adherencia al ejercicio, así como un marco teórico no empleado en nuestra conducta pero sí en otras y con éxito. Igualmente se indican los determinantes considerados importantes tanto en relación con la conducta de ejercicio físico como con el marco de automanejo seleccionado. Una vez estudiadas las estrategias de intervención que se señalan como más idóneas para el cambio y mantenimiento de la conducta de ejercicio físico, y bajo el marco de automanejo, presentamos una serie de aspectos metodológicos a tener en cuenta respecto a la conducta y marco señalados. Teniendo presente todo lo anterior, pasamos a la parte experimental. Nuestro objetivo consiste en provocar un cambio y un mantenimiento a largo plazo de la conducta de ejercicio fisico supervisado, regular y saludable en mujeres adultas con determinadas características. Con tal fin, plantamos una serie de hipótesis y un determinado diseño experimental y aplicamos un programa de intervención cognitivo- conductual bajo el marco de automanejo. Tras los correspondientes análisis, se presenta la discusión de los resultados asi como las limitaciones del presente trabajo de investigación y las conclusiones que obtenemos de todo el proceso.