Ejercicio físico y equilibrio en personas mayoresefectos de un programa de ejercicio específico
- REQUENA SÁNCHEZ-GARRIDO, ESTHER
- Angel Manuel González Suárez Director
Defence university: Universidad del País Vasco - Euskal Herriko Unibertsitatea
Fecha de defensa: 18 June 2002
- Antonio Juan Petrus Rotger Chair
- Pedro Miguel Lizárraga Sainz Secretary
- Luis de Nicolás Martínez Committee member
- Félix Etxeberria Balerdi Committee member
- Carlos Pablos Abella Committee member
Type: Thesis
Abstract
Este estudio evalúa la eficacia de un programa de ejercicio específico de ocho meses de duración sobre el deterioro del equilibrio estático y dinámico en personas mayores, factor fuertemente asociado con las caídas. Un grupo experimental, que siguió un programa supervisado de ejercicio físico integrado de forma específica por ejercicios de equilibrio y tiempo de reacción y movimiento, se comparó con un grupo control inactivo y con otro que realizó un programa de acondicionamiento físico genérico. Tras finalizar el programa, el grupo específico se mostró eficaz en la mejora del equilibrio estático y dinámico en comparación con el grupo de control. Igualmente se mostró superior al programa de tipo genérico en las pruebas dinámicas, aunque estas diferencias no llegaron a ser estadísticamente significativas. Los resultados muestran el potencial efecto del programa de ejercicio específico en el enlentecimiento del deterioro del equilibrio que acontece con la edad.